Чего не стоит делать Что стоит делать Поведение человека с диагнозом «депрессия» меняется. Он становится замкнутым, плаксивым, эмоциональным, подозрительным1 — и вот вы уже не узнаете того, с кем раньше отлично проводили время. Кажется, что человек стал «плохим», а ваши отношения утратили для него всякую ценность. Но это только кажется. Потеря интереса к жизни и…
Что такое сезонное аффективное расстройство? Почему возникает сезонная депрессия? Симптомы сезонной депрессии Методы лечения сезонного аффективного расстройства Немедикаментозное лечение САР Медикаментозное лечение САР Сезонное аффективное расстройство (САР) представляет собой частный случай депрессии, симптомы которой проявляются в определенное время года, обычно в осенне-зимний период. При коротком световом дне и недостатке солнца многие люди сталкиваются со снижением…
Что такое тест Бека Тест-опросник Оценка результатов Что делать, если ваши результаты указывают на депрессию? Депрессивный эпизод (ДЭ) и рекуррентное депрессивное расстройство (РДР) — наиболее распространенные психические нарушения. По данным Формы Федерального государственного статистического наблюдения, депрессией в России страдают до 15% женщин и до 6% мужчин среди взрослого населения. Состояние сопровождается снижением настроения и энергичности,…
Что такое повышенная тревожность? Причины повышенной тревожности Симптомы повышенной тревожности Психические симптомы Вегетативные симптомы Диагностика повышенной тревожности Инструментальное обследование Лечение повышенной тревожности Возможные последствия повышенной тревожности Тревога — это состояние, при котором человек ощущает беспокойство по причинам, которые не может объяснить, или вовсе без них. Иногда чувство тревоги обосновано: на подсознательном уровне человек анализирует ситуацию…
Никто не звонит? Позвоните первыми.
Не хочется никого не видеть? Пригласите друзей.
Зимой включайте освещение даже днем.
Чаще выходите на улицу. Даже в пасмурный день естественный свет ярче, чем в офисе.
Представьте, что это происходит не с вами, какой совет дадите?
Перестаньте быть частью проблемы, станьте частью ее решения.
Спорт и адекватная физическая нагрузка, поднимет вам настроение и прибавит сил.
Путь на работу? Идите новым маршрутом.
Привычные макароны? Удивите себя новым блюдом.
Соц. сети? А как насчет книги?
Что такое депрессия у близкого человека?
Жителей современных городов окружает множество факторов, провоцирующих стрессы. Проблемы, усталость, упадок сил – эти жалобы постоянно звучат вокруг. Так, все больше людей замечают в своем более или менее близком окружении человека, у которого долгое время «что-то не то с настроением». Мы называем это «депрессия», часто не задумываясь, что это не просто определение состояния, а конкретный и довольно серьезный диагноз.
Если вы заметили, что у родственника или знакомого некоторые из перечисленных признаков сохраняются на протяжении двух недель и больше, постарайтесь убедить его в необходимости посетить специалиста.
Татьяна, 45 лет, секретарь Меня всегда называли человеком мнительным и тревожным. Если происходило что-нибудь непредвиденное, то я сразу паниковала, не знала за что хвататься, терялась. Это мучительное чувство — тревога: дух перехватывает, голова кругом, сердце стучит. Еще в молодости по совету психологов начала планировать свои дела, контролировала ситуации. Очень помогало общение с близкими, подругами. К врачам я…
Если этот вопрос возникает, то лучше всего на него может ответить врач.
Безусловно, депрессивное состояние, однажды возникнув, может рано или поздно полностью пройти самостоятельно. Однако, ученые говорят, что риски возникновения очередной депрессии, если первую не пролечить, лишь увеличиваются. После второго непролеченного эпизода риск, что возникнет третий, составляет 50%. Как лотерея: 50 на 50! Серьезное соотношение, не так ли?
Как бы ни звучало угрожающе, тут есть своя очень простая логика, которая поможет понять, почему стоит лечиться сразу. Не секрет, что любая нерешенная проблема преследует человека и при каждом удобном случае напоминает о себе, как ахиллесова пята, делает человека уязвимым.
Для того чтобы подтвердить диагноз и подобрать индивидуальную терапию, важно обратиться к специалисту. Узнайте, в каких клиниках можно пройти обследование.
Подробнее