Что такое бессонница Почему возникает бессонница Сколько нужно спать взрослому человеку Что делать, если не можешь уснуть Согласно исследованиям, проводимым по всему миру, от 10 до 30% населения страдает бессонницей. Расстройство сна встречается более чем у трети подростков и почти у половины пожилых людей1. Дефицит сна имеет серьезные последствия для здоровья человека. Нарушения или низкое…
10 причин снижения аппетита 1. Патология гипоталамуса 2. Снижение активности щитовидной железы 3. Возрастные изменения 4. Лихорадка 5. Болезни органов пищеварения 6. Стресс 7. Нервная анорексия 8. Дефициты питательных веществ 9. Курение 10. Заболевания Что делать, если снизился аппетит? Как вернуть аппетит? Пищевое поведение человека зависит от ряда биологически активных веществ. В норме они обеспечивают…
Панические атаки являются достаточно распространенной медико-социальной проблемой. По разным оценкам, в течение жизни около 10–20% населения переносит один или более панических приступов. При этом в большинстве случаев расстройство развивается у лиц трудоспособного возраста, женщины страдают в два раза чаще мужчин1,2. Причины расстройства Точные причины развития панических пароксизмов до сих пор не установлены. Учеными предпринимаются попытки…
Рекуррентное депрессивное расстройство входит в число наиболее распространенных нарушений психики и находится на втором месте среди медицинских причин инвалидности и смертности, а в группе пациентов до 45 лет лидирует по этим показателям1. К сожалению, многие пациенты не обращаются к врачу, объясняя сниженное настроение и утрату интересов переутомлением и усталостью. Между тем заболевание прогрессирует, снижая качество…
Никто не звонит? Позвоните первыми.
Не хочется никого не видеть? Пригласите друзей.
Зимой включайте освещение даже днем.
Чаще выходите на улицу. Даже в пасмурный день естественный свет ярче, чем в офисе.
Представьте, что это происходит не с вами, какой совет дадите?
Перестаньте быть частью проблемы, станьте частью ее решения.
Спорт и адекватная физическая нагрузка, поднимет вам настроение и прибавит сил.
Путь на работу? Идите новым маршрутом.
Привычные макароны? Удивите себя новым блюдом.
Соц. сети? А как насчет книги?
Что такое депрессия у близкого человека?
Жителей современных городов окружает множество факторов, провоцирующих стрессы. Проблемы, усталость, упадок сил – эти жалобы постоянно звучат вокруг. Так, все больше людей замечают в своем более или менее близком окружении человека, у которого долгое время «что-то не то с настроением». Мы называем это «депрессия», часто не задумываясь, что это не просто определение состояния, а конкретный и довольно серьезный диагноз.
Если вы заметили, что у родственника или знакомого некоторые из перечисленных признаков сохраняются на протяжении двух недель и больше, постарайтесь убедить его в необходимости посетить специалиста.
Татьяна, 45 лет, секретарь Меня всегда называли человеком мнительным и тревожным. Если происходило что-нибудь непредвиденное, то я сразу паниковала, не знала за что хвататься, терялась. Это мучительное чувство — тревога: дух перехватывает, голова кругом, сердце стучит. Еще в молодости по совету психологов начала планировать свои дела, контролировала ситуации. Очень помогало общение с близкими, подругами. К врачам я…
Если этот вопрос возникает, то лучше всего на него может ответить врач.
Безусловно, депрессивное состояние, однажды возникнув, может рано или поздно полностью пройти самостоятельно. Однако, ученые говорят, что риски возникновения очередной депрессии, если первую не пролечить, лишь увеличиваются. После второго непролеченного эпизода риск, что возникнет третий, составляет 50%. Как лотерея: 50 на 50! Серьезное соотношение, не так ли?
Как бы ни звучало угрожающе, тут есть своя очень простая логика, которая поможет понять, почему стоит лечиться сразу. Не секрет, что любая нерешенная проблема преследует человека и при каждом удобном случае напоминает о себе, как ахиллесова пята, делает человека уязвимым.
Для того чтобы подтвердить диагноз и подобрать индивидуальную терапию, важно обратиться к специалисту. Узнайте, в каких клиниках можно пройти обследование.
Подробнее