Госпитальная Шкала Тревоги и Депрессии (HADS)

1. Я испытываю напряжение, мне не по себе

• 3 — все время
• 2 — часто
• 1 — время от времени, иногда
• 0 — совсем не испытываю

2. Я испытываю страх, кажется, что что-то ужасное может вот-вот случиться

• 3 — определённо это так, и страх очень велик
• 2 — да, это так, но страх не очень велик
• 1 — иногда, но это меня не беспокоит
• 0 — совсем не испытываю

3. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове

• 3 — постоянно
• 2 — большую часть времени
• 1 — время от времени и не так часто
• 0 — только иногда

4. Я легко могу присесть и расслабиться

• 0 — определённо, это так
• 1 — наверно, это так
• 2 — лишь изредка, это так
• 3 — совсем не могу

5. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь

• 0 — совсем не испытываю
• 1 — иногда
• 2 — часто
• 3 — очень часто

6. Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться

• 3 — определённо, это так
• 2 — наверно, это так
• 1 — лишь в некоторой степени, это так
• 0 — совсем не испытываю

7. У меня бывает внезапное чувство паники

• 3 — очень часто
• 2 — довольно часто
• 1 — не так уж часто
• 0 — совсем не бывает

1. То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство

• 0 — определённо, это так
• 1 — наверное, это так
• 2 — лишь в очень малой степени, это так
• 3 — это совсем не так

2. Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное

• 0 — определённо, это так
• 1 — наверное, это так
• 2 — лишь в очень малой степени, это так
• 3 — это совсем не так

3. Я испытываю бодрость

• 3 — совсем не испытываю
• 2 — очень редко
• 1 — иногда
• 0 — практически всё время

4. Мне кажется, что я стал всё делать очень медленно

• 3 — практически всё время
• 2 — часто
• 1 — иногда
• 0 — совсем нет

5. Я не слежу за своей внешностью

• 3 — определённо, это так
• 2 — я не уделяю этому столько времени, сколько нужно
• 1 — может быть, я стал меньше уделять этому времени
• 0 — я слежу за собой так же, как и раньше

6. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения

• 0 — точно так же, как и обычно
• 1 — да, но не в той степени, как раньше
• 2 — значительно меньше, чем обычно
• 3 — совсем так не считаю

7. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы

• 0 — часто
• 1 — иногда
• 2 — редко
• 3 — очень редко