Виды расстройств памяти
Человеческая память – сложный механизм, который на сегодняшний день полностью не изучен. Несмотря на то, что многие нюансы для ученых пока остаются загадкой, исследователи добились немалых результатов в изучении структур мозга и смогли установить особенности процесса запоминания и воспроизведения информации.
Для того, чтобы понимать, почему возникают проблемы с памятью, нужно помнить, что она бывает кратковременной и долговременной. В первом случае человек на некоторое время запоминает события, которые происходят в данный момент времени для их обработки сознанием. По своей сути это оперативная память, которая нужна для ориентации в пространстве, времени, анализа информации. Кратковременная память хранит информацию не более полуминуты. Долговременная память – более объемное «хранилище», где содержится информация, полученная человеком на протяжении жизни. Такие воспоминания сохраняются годами.
Причины ухудшения памяти
Информацию, которая используется редко, мозг со временем «отфильтровывает» и стирает, освобождая место для новых фактов. Это естественный процесс, и нет ничего страшного, если в какой-то момент забылся номер телефона, по которому не звонили много лет или формула из школьного курса геометрии. Другое дело, когда забывается информация, которая используется постоянно, и эпизоды такой забывчивости происходят часто. В такой ситуации, вероятно, есть определенные проблемы с запоминанием и воспроизведением информации. Говоря научным языком, человек столкнулся с мнестическими нарушениями.
Сбои в процессе запоминания происходят не сами по себе, они имеют под собой определенные причины – одну или сразу несколько. Спровоцировать нарушения памяти могут:
- Отсутствие полноценного отдыха. В результате избыточных умственных, эмоциональных или физических нагрузок мозг перегружается. Чтобы восстановиться, ему требуется больше времени. Дефицит сна ведет к снижению активности мозга, в том числе, провоцирует забывчивость.
- Ухудшение кровоснабжения. Кровь – источник питательных веществ и кислорода, необходимых активно работающим клеткам мозга. Недостаточное кровоснабжение является частой причиной ухудшения памяти. Интенсивность кровоснабжения мозга снижается вследствие атеросклероза сосудов, при гипертонии, после инсульта или транзиторной ишемической атаки.
- Вредные привычки. Курение провоцирует спазм сосудов и ухудшение кровоснабжение органов, в том числе, мозга. Никотин и алкоголь приводят к интоксикации организма, которая повреждает нервные клетки. Среди людей с алкогольной зависимостью, а также у заядлых курильщиков провалы в памяти – не редкость.
- Травмы головы. Травматические повреждения головного мозга могут затронуть участки коры, ответственные за запоминание и воспроизведение информации. Степень нарушений памяти после травмы может варьировать от незначительных трудностей с запоминанием новой информации до серьезных отклонений, когда пострадавшему не удается вспомнить даже свое имя, род деятельности, близких родственников.
- Возрастные изменения. С возрастом происходят естественные процессы старения органов, мозг – не исключение. Из-за уменьшения объема тканей, сокращения количества нервных клеток, снижения интенсивности кровообращения, замедления обмена веществ и передачи нервных импульсов ухудшается восприятие новых сведений, снижаются познавательные функции.
- Некоторые психические и неврологические заболевания. Снижением способности к запоминанию может сопровождаться деменция, шизофрения, эпилепсия.
Какие расстройства памяти выделяют
В зависимости от особенностей проявления, нарушение памяти может быть нескольких видов:
- амнезия – утрата возможности воспроизводить ряды событий, отрезки прошлого;
- гипомнезия – умеренное снижение памяти, при котором в целом информация запоминается, но «выпадают» те или иные детали;
- гипермнезия – обратный амнезии процесс, болезненное обострение памяти, когда человек запоминает даже не имеющую практического значения информацию вплоть до мельчайших деталей;
- парамнезия – формирование в сознании ложных воспоминаний, когда человеку кажется, что определенные события с ним уже происходили, но на самом деле это не так. К парамнезии относится эффект дежавю;
- криптомнезия – разновидность парамнезии, при которой человек забывает источник полученной информации, например, не может понять, его воспоминания происходили на самом деле или во сне.
Отдельно врачи выделяют детскую амнезию, при которой человек утрачивает воспоминания из раннего детства. Такое состояние не считается болезнью и, вероятно, является следствием незрелости отделов головного мозга, отвечающих за воспоминания.
Что делать, если нарушается память
Забывать факты, которые не использует мозг – нормальное явление. Но когда из памяти «выпадает» важная информация, которая постоянно используется в работе или жизни, когда провалы в памяти становятся регулярными, нужна помощь специалиста. Лечением мнестических расстройств занимаются неврологи. Врач проведет обследование и определит причину нарушений памяти, исходя из чего назначит необходимое лечение, которое может включать как медикаментозную терапию, так и специальные техники для улучшения запоминания. Пройти обследование можно в одной из клиник.
Рекомендуется постоянно проводить профилактику расстройств памяти, давая мозгу умеренную интеллектуальную нагрузку. С этой целью полезно изучать иностранные языки, читать, разгадывать кроссворды и головоломки, смотреть познавательные документальные фильмы. Для здоровья мозга важен отказ от вредных привычек, достаточный сон, употребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами Омега и витаминами группы В.
Список литературы
- Ментальное развитие человека // Шадриков В. Д. — М.: Аспект Пресс, 2007. — 284 с.
- Основы нейробиологии // Каменская М. А, Каменский А. А. — М.: Дрофа, 2014. — 365 с.
- Психология памяти // Под ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова. − 3-е изд., перераб. и доп. — М.:АСТ:Астрель, 2008. — 656 с.
- Физиология высшей нервной деятельности с основами нейробиологии // Шульговский В. В. — М.: Академия, 2008. — 528 с.